普拉 Pula 自由行攻略｜克羅埃西亞必去景點、交通、美食、住宿與活動整理
如果你正在規劃克羅埃西亞自由行，除了杜布羅夫尼克與羅維尼之外，其實我也推薦把普拉 (Pula) 排進你的行程中。普拉位於伊斯特拉半島南端，是這個地區最大的城市，也是一座同時結合古羅馬遺跡與海岸風景的港口城市。這裡擁有全球保存最完整的古羅馬競技場之一，也有漂亮的海岸線和適合玩水的海灘。
這篇普拉的自由行攻略，會結合我的實際旅行經驗，帶你認識普拉這座城市，從值不值得去、建議玩幾天、必去景點與特色活動，到交通方式與住宿推薦，分享我在普拉的走法與感受，讓你在規劃普拉自由行時可以更輕鬆上手。
地理位置
普拉位於克羅埃西亞西北部，處於伊斯特拉半島的最南端，坐落於亞得里亞海的海岸線上。這座城市擁有得天獨厚的自然環境，周圍被美麗的山丘、海岸線和小鎮所環繞，並且擁有溫和的地中海氣候。普拉的地理位置使它成為探索伊斯特拉半島其他城市、海灘及自然景點的理想出發點。
歷史
普拉的歷史可以追溯到公元前177年，當時它被羅馬帝國納入版圖，並迅速發展成為帝國的重要港口城市。隨著時間的推移，普拉經歷了拜占庭帝國、威尼斯共和國和奧地利哈布斯堡王朝等強權的統治，每個時代都在這座城市留下了自己的印記。
在十四世紀，普拉因戰爭而遭到重創，幾乎僅剩下軍事用途。然而，十九世紀初，奧地利的哈布斯堡王朝選擇將普拉作為海軍基地，這一舉措為城市注入了新的生機，人口急劇增長，經濟發展也隨之加速。
如今，普拉不僅是伊斯特拉半島的經濟中心，還是這個地區的文化和歷史寶庫，吸引著大量遊客前來探訪。
普拉值得去嗎？
普拉其實是一座頗具特色的城市，如果你計劃造訪伊斯特拉半島 (Istrian Peninsula) 的其他城市，那我會覺得普拉非常值得排進行程。這裡最大的特色，就是保存非常完整的古羅馬競技場，再加上地下隧道、神廟與老城遺跡，走在市區，很容易就能感受到濃厚的歷史氛圍。
如果你喜歡歷史遺跡、古羅馬建築與港口城市的感覺，同時又希望行程中能安排海邊活動或探索周邊小鎮，那普拉會是一個很不錯的選擇。
不過，以我自己的旅行經驗來說，我比較不會特別建議 只為了普拉 而專程安排一趟旅程。因為普拉的主要景點沒有太多主要就是競技場與一些古老遺跡，整體魅力比較難和杜布羅夫尼克 (Dubrovnik) 或羅維尼 (Rovinj) 相提並論。
但也正因為如此，我會更推薦把普拉安排在伊斯特拉半島的路線裡，搭配羅維尼、莫托文或布里奧尼群島等周邊景點一起玩。
延伸閱讀:
【克羅埃西亞】羅維尼 Rovinj 自由行攻略｜交通方式、必去景點、一日遊行程、美食與住宿推薦
普拉建議玩幾天？
如果只是單純想看普拉的重點景點，其實安排半天到一天就很足夠，可以走完古羅馬競技場、老城區、神廟與地下隧道。
如果你還想加上海灘或夜間活動 (像我非常推薦的透明皮划艇)，那建議是最少安排兩天一夜，這樣就可以一天走城市景點，一天去則海邊曬太陽放鬆或參加水上活動。
到普拉旅行的最佳時間
普拉屬於濕潤的亞熱帶氣候 (無乾季且夏季炎熱)，根據 Köppen-Geiger 氣候分類法劃分，普拉的年平均最高氣溫為18°C (從1月的10°C到8月的28°C)。年降雨量為2046毫米，最低降雨量出現在4月 (117毫米)，最高降雨量則在11月 (259毫米)。
由下圖可見，普拉的冬季 (12月至3月) 氣候較為陰濕且寒冷，我個人認為並不是理想的旅遊季節。
4月份天氣雖仍較不穩定，但氣溫已經逐漸回暖，平均可達16°C。
5月至10月的天氣則較為宜人，適合戶外或海上活動。
11月份的降雨量偏高，雖然早晨平均氣溫仍維持在13°C，但頻繁的降雨導致潮濕且天氣不穩定，可能會影響旅遊的興致。
因此同理可知前往普拉的最佳時間我認為是5到10月份之間。
其中，7月和8月為克羅埃西亞的旅遊旺季，普拉也不例外，所以這段時間到普拉旅遊價格會相對偏高。
相比之下，5月、6月及9月、10月的天氣仍然舒適，想要游泳曬日光浴，或是玩各種海上活動也很適合，我認為是去普拉旅遊的最佳時機，重點是這段期間人潮較少，住宿價格也更加親民。
我自己是在9月份時造訪的，覺得這個時節到普拉旅行非常理想。
普拉旅遊安全嗎？
克羅地亞整體來說是一個安全的國家，犯罪率較低。
根據2020年《全球金融》雜誌的研究，克羅地亞被評為全球第22個最安全的國家。
普拉同樣是一座安全的城市。根據2018年的調查，普拉每千人僅發生4宗犯罪案件，這在全球範圍內屬於非常低的數字。
因此，在普拉旅遊時，其實並不需要過度擔心盜竊、暴力或夜間單獨出門的問題。
然而，就如同前往其他地方旅行一樣，仍需保持日常警覺。建議出門前將貴重物品妥善收好，並準備一個用於存放現金、信用卡和重要文件的旅行包，以確保旅途更加安心。
前往普拉的交通方式
自駕：
不用說，最方便且最好的交通方式就是像我們一樣自駕前往普拉。自駕旅行不僅可以避免交通限制，還能更自由輕鬆地遊覽普拉附近的海灘區域，也更容易安排周邊城鎮的一日遊。
搭巴士：
在克羅地亞國內旅行的主要交通方式是巴士。如果不打算租車，也可以從克羅地亞的主要城市搭乘巴士前往普拉。
例如，從首都扎格雷布 (Zagreb) 每天有大約20班不同公司提供的巴士服務，車程大約需要4到5小時。在扎格雷布主要巴士站的 網站 上，你可以查看時刻表並購買車票。
我自己在歐洲旅行時也常搭 FlixBus，價格實惠、班次多，對自由行尤其是獨旅的人來說很方便。
搭飛機：
想搭飛機到普拉其實有少數直飛普拉機場 (PUY) 的航班，但大多數情況下需要在歐洲各地轉機。
最方便的方式是先飛往克羅埃西亞首都扎格雷布的機場 (ZAG)，再轉機前往普拉。
普拉機場也提供幾班 機場接駁巴士 前往市中心。
普拉市區的交通方式
普拉其實不算大，大約只有六萬多人，市區景點也很集中，所以如果只是待在老城和市中心活動，大多數時間用走的就能夠輕鬆到達。
老城區一帶圍繞著羅馬時代留下來的主要景點，這裡幾乎都是步行專用區，很多街道車子是不能進去的。像是連接吉亞爾迪尼公園和普拉主要農貿市場的 Flanaticka Street，都是行人徒步區，所以如果你是租車自駕到普拉，記得住宿地點不要選在老城正中心會比較方便停車和進出。
不過，如果你想去市區外的海灘，例如 Verudela 一帶，或是要前往 卡門尼亞克角自然公園 (Parque Natural del Cabo de Gata-Níjar)，那就會需要搭車。妳可以選擇搭乘當地的巴士或是乘坐計程車
如果你打算搭公車，可以到 Pula Promet 的 官方網站 查詢最新的路線、時刻表和票價資訊。
普拉市區停車場
在普拉找停車位，尤其是在夏天旺季，免費的停車位並不容易找到。因此，建議直接停在付費停車場。
普拉的停車區域分為五個區域，根據位置及與市中心和主要景點的距離來劃分。
兩座競技場我都有造訪過，羅馬競技場人潮洶湧，排隊要排到天荒地老才能入內參觀，但普拉的競技場人潮就少很多，逛起來非常舒服，我其實比較推薦普拉的競技場。
而且，它是全球僅存的六座最大古羅馬競技場之一，更是唯一完整保留四座側塔的競技場，花錢入內參觀絕對值得。
競技場曾用於舉辦角鬥士比賽。現在這裡會舉辦音樂會和電影節，是一個將歷史與現代融合的場所。
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赫拉克勒斯之門 (Gate of Hercules)
赫拉克勒斯之門是普拉現存最古老的羅馬遺跡之一，建於西元前 1 世紀，是當年古羅馬城市城牆的其中一個入口。雖然規模不大，很容易一不小心就錯過，但它其實是普拉歷史非常重要的一個起點。
門上方可以看到一個刻得有點模糊的赫拉克勒斯 (海克力斯) 頭像浮雕，旁邊還有拉丁文銘文，記錄了當年建造城牆的兩位羅馬官員。赫拉克勒斯在羅馬神話中象徵力量與守護，因此這座城門也被視為古代普拉的守護入口。
雙門 (Twin Gate / Porta Gemina)
雙門是普拉老城區另一座保存至今的古羅馬城門，建於約西元 2～3 世紀，原本是進入古城的重要入口之一，因為城門上有兩個並排的拱門，所以被稱為雙門。
奧古斯都神廟（Temple of Augustus）
奧古斯都神廟位於羅馬廣場是普拉的另一個古羅馬遺址。
該神廟的建設於公元14年完成，從那時以來它曾作為神廟、教堂和糧倉使用。
第二次世界大戰結束時，它在一次盟軍空襲中幾乎被完全摧毀。直到1940年代末期，它才被重新修復。神廟周圍的廣場還有許多咖啡館，適合放慢腳步欣賞風景。
地下隧道（Zerostrasse）
位於雙門門口旁、城堡下方，是一系列二戰期間的地下隧道，這些隧道將要塞與小鎮的五個不同區域相連。
這些隧道被稱為 Zerostrasse，當時是作為避難所建造的，讓市民在遭受攻擊時有地方躲避。
如今，你可以進入參觀這些隧道，隧道內展示了有關隧道歷史的照片和資訊。
👉🏽更多有關隧道資訊可以參考 這裡
布里奧尼群島國家公園 (Brijuni National Park)
布里奧尼群島國家公園位於伊斯特拉半島西海岸，是一個由許多島嶼組成的大型群島。
照片來源: Get Your Guide
布里奧尼群島由14個島嶼和小島組成，總面積達744公頃，其中大布里奧尼島 (Veliki Brijun) 和小布里奧尼島 (Mali Brijun) 是面積最大的兩座島嶼。亞得里亞海的海洋生態系統幾乎完整地呈現在這片海域及其岩石海岸線上。
布里奧尼群島擁有美麗的景觀公園、草地、牧場、伊斯特拉地區的植被以及豐富的建築遺產。
這裡曾經長達三十年是前南斯拉夫總統約瑟普·布羅茲·狄托（Josip Broz Tito）的官方住所，多虧他的保護，該地的自然美景得以保存至今。
如今布里奧尼不僅是克羅地亞最美麗的國家公園之一，也是一個度假勝地，適合一日遊。
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普拉海灘 (Pula Beaches)
當提到普拉時，也許沙灘並不是第一個浮現的畫面。但有趣的是，普拉的沙灘是伊斯特里亞地區最好的沙灘之一，很多的歐美遊客都會到此地游泳玩水曬太陽。
與伊斯特里亞其他的沙灘類似，普拉的沙灘大多是岩石或卵石沙灘。最受歡迎的沙灘包括 Ambrela Beach、Saccorgiana Beach、 Hawaii Beach 和 Valsaline Beach 等。
普拉免費徒步導覽 (Free walking tour)
如果你想更深入了解普拉這座城市，可以參加由當地人帶領的兩小時免費徒步導覽。在這個導覽中，你會參觀到普拉最重要的歷史古蹟，並聽到許多引人入勝的故事與傳說。
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普拉: 夜間透明皮划艇 (Pula: Night-Time Sea Kayaking Tour in Transparent Kayak)
如果這趟普拉自由行只能選一個活動參加，我會毫不猶豫推薦報名夜間透明皮划艇，這也是我在克羅埃西亞自由行這段期間最喜歡的一個行程。
行程會在傍晚從海邊出發，先在夕陽時段划船，之後沿著海岸線慢慢前進，看著天空顏色一點一點變化，風景真的非常美。
接著會划進海蝕洞裡，導遊一邊帶路，一邊介紹這一帶的地形與故事，整個過程其實滿輕鬆的，就算平常沒在划船也不用太擔心，導遊會在背後推你一把，哈哈。
天黑之後，透明底部的皮划艇會亮起 LED 燈，在漆黑的海面上划行的畫面非常夢幻，低頭可以看到被燈光照亮的海水，抬頭則是滿天星星，因為這一帶光害不多，那種在海上看星空的感覺真的很難忘。
且導遊除了會幫忙拍照外，之後還會把這些照片傳給你，且在行程快結束時，會提供免費的啤酒和飲料等。
總之，我們參加完這個活動後，超級喜歡，覺得非常值得! 所以如果你有到普拉旅遊一定要參加這個行程！
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普拉一日遊行程建議
如果你只有一天在普拉，其實時間非常夠把市區精華走一圈。
普拉競技場 → 老城區 → 奧古斯都神廟 → 地下隧道 Zerostrasse → 參加海上透明皮划艇活動
一早先從普拉最重要的地標 — 普拉競技場開始，建議直接買票入內參觀，可以更完整了解這座城市的歷史。
接著慢慢走進老城區，在石板路與小巷裡隨意散步，沿路會經過不少羅馬時期留下來的建築，最後到羅馬廣場附近參觀奧古斯都神廟。
接著安排地下隧道 Zerostrasse，這裡是戰爭時期留下來的防空隧道，走一圈不會太久，也比較不受天氣影響。
傍晚很適合離開市區，到海邊走走或移動到 Verudela 一帶看海、看夕陽，接著再參加海上透明皮划艇活動，剛好接上夜晚的重頭戲，為普拉的一天畫下很棒的句點。
普拉住宿推薦｜住哪裡最好？
如果是第一次到普拉，我會建議先想清楚你比較偏好住在方便的市中心還是有度假感的海邊。
市中心住宿推薦
如果你的行程以古羅馬遺跡、老城區散步、餐廳和咖啡廳為主，住在市中心會比較方便省時，因為大多數的景點用走的就能到達。
位於市中心老城外圍但離普拉圓形競技場不會太遠，且價格合理房間舒適的飯店，非常適合短途停留。
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這間住宿我非常推薦！地點就位於市中心，去各景點都很方便，重點是還提供免費停車！你知道普拉在旅遊旺季找停車位時有多麻煩嗎？但這間公寓竟然包含免費停車，真的超貼心！
而且房內設施完善，如果想多住幾天，還可以自行下廚省餐費，真的非常值得入住！
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海景度假型住宿推薦
如果你來普拉的重點比較偏向於到海邊放鬆、游泳、看海，那就可以考慮住在市區外圍的海景飯店，雖然進老城要搭車，但度假感滿分。
這是一間四星級的海景度假飯店，位在 Verudela 半島一帶，有泳池、私人海灘，也有餐廳和酒吧。如果你希望一到住宿就能看到海、下樓就能游泳，這間會是很不錯的選擇。
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普拉常見問題 FAQ
普拉適合第一次去克羅埃西亞的人嗎？
我會說適合，但比較推薦當作搭配型城市。如果你第一次去克羅埃西亞只安排一兩個城市，那可能會更偏向杜布羅夫尼克這種代表性的城市，但如果你的行程會走伊斯特拉半島，那普拉非常適合排進來，因為不論是看古羅馬遺跡、玩海邊活動，或當作探索周邊小鎮的據點都很方便。
普拉會很無聊嗎？
如果你喜歡歷史遺跡或參加海邊行程 (像夜間皮划艇等)，我覺得普拉不會無聊，但壯觀景色當然無法和杜布羅夫尼克相提並論。
到普拉旅行一定要自駕嗎？
如果你只打算在普拉市區內活動，其實完全不需要自駕，因為普拉的景點很集中走路就可以逛完。不過，如果你的行程會包含其他伊斯特拉半島的小鎮，那 租車自駕 就會方便許多。
當然，選擇參加 一日遊 玩周邊小鎮也是很不錯的。
普拉適合帶長輩一起嗎？
如果長輩對歷史、建築或文化景點有興趣，普拉其實是一個滿不錯的選擇。像普拉競技場、神廟、老城區這些景點集中，移動距離不長，行程可以排得很輕鬆。
不過要注意的是，老城區有不少石板路和階梯，如果長輩行動比較不方便，建議穿好走的鞋，行程也不要排太滿。
普拉雨天可以做什麼？
就算遇到下雨天，普拉其實也不會完全沒地方去。可以把行程改成以室內或半室內的景點為主，例如參觀 普拉競技場內部、地下隧道 等。
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